調理時間を短縮できるだけでなく、安くて栄養がある、コンビニ弁当に変わる「食べ物」を紹介する記事。 4つのジャンルに分ける。 ① スペイン人風② レンジで温めるだけの加工食品③ フライパンがあれば出来るご飯④ 市場 // 【① スペイン人風】郷に入れば郷に従…